健康瘦身的7个好习惯
减肥习惯1.起床后喝一杯水早上起床后和一杯白...[查看更多]
w春季减肥10款瘦身粥12-25w一分钟淋巴按摩 迅速燃脂瘦身12-25w穿了塑身衣还要穿内衣吗12-25w怎么样走路可帮助瘦身12-25w360度瘦身之水中慢跑12-25
- 112-25身材管理器一般每天穿几小时
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节后体重暴涨 教你快速排毒瘦身
2024-09-161、清淡食物配粗粮过年时难免会吃些大鱼大肉，这时多吃点清淡的东西不仅能让肠胃慢慢恢复到正常状态，还能养成良好的饮食习惯，获得更好的减肥效果。这时的主食应以谷类粗粮为主，...
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3款燃脂瘦身瑜伽 调节内分泌又养颜
2024-09-16瑜伽通过缓慢的动作调节身体内分泌，促进新陈代谢状况，为大家推荐三款燃脂减肥瑜伽，简单的瑜伽减肥动作，锻炼浑身的赘肉。这三个减肥瑜伽分别为：树式瑜伽、后仰式瑜伽、蛇击式瑜伽...
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春季除湿瘦身食谱 帮你消除节后肥胖
2024-09-16如何判断自己体内是否有湿?1、头发爱出油2、面部油亮3、睡觉留口水(湿气饱和自行流出)4、排便粘稠(不易冲掉)且多便。5、小肚子大6.耳内湿(耳禅湿)7、阴部潮湿8、小腿肿胀。...
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不去健身房也能轻松瘦身的方法
2024-09-16提脚跟上班族每坐下40~60分钟应起身走动一下，这样有助血液循环，避免肥胖。除了经常走动，坐下时提起脚跟也能有助减肥。提起脚跟动作虽小，但是可以提拉小腿线条。伸懒腰伸懒腰是...
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夏日瘦身秘籍 拒绝变胖
2024-09-16PART1、令你身材变形3大元凶 一、整体臃肿脂肪堆积脂肪堆积的原因有很多。首先可能是运动量减少：现在白领上班时间过长，长期对着电脑，运动几乎为零，所以脂肪容易堆积。其次是随...
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几个方法教你快速瘦身
2024-09-16几大方法助你快速瘦身以减肥健美为目的的跑步，时间不应少于20分钟，速度要慢些，以保持均匀呼吸。20分钟的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原，而且要动用体内的脂肪。且由于慢速长...
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冬季备好减肥瘦身汤 瘦身没难度
2024-09-16苹果瘦身汤材料：海带：100克，苹果：2个，瘦肉：250克生姜：3片，水：6碗做法：1.瘦肉洗净切块，汆水捞起；2.苹果去皮去核，切块；3.海带洗净，浸泡1-2小时；4.煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分钟，转小火煲一...
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春天如何减肥瘦身？9种食物让你轻松瘦身
2024-09-16春季吃什么水果减肥1、甘蔗甘蔗的水分是特别多的，里面的营养物质也非常多，能够帮助胃肠运动，排出体内毒素，甘蔗的营养价值很高，它的水分十分多，约占甘蔗的80%以上。此外，它还含有人...
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减肥瘦身吃什么好 让你瘦下来的7种食物
2024-09-16减肥瘦身吃什么食物好1、蜂蜜喝蜂蜜减肥是有一定讲究的，冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度，否则蜂蜜里面的营养全部会消失。用40度的温水冲泡蜂蜜的减肥效果最好，早上养成喝一杯蜂...
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冬季减肥 3个技巧教你怎么快速瘦身
2024-09-16第一步：端正减肥态度胖不是一种错，但是放任自己去胖就是大错特错。很多人之所以胖，就是对肥胖的问题不重视，认为胖一点只是难看一点，并无伤害。但其实，肥胖是众多疾病的诱因，脂肪肝...
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早睡早起也能瘦身 如何养成早起习惯
2024-09-16①早起的好处：让代谢及早进入高燃脂模式想瘦身的女生可以试着早起去晒太阳哦。据美国“健康日”网站4月2日报道，早起晒太阳有助于减肥，每天早晨如能感受阳光的照耀，会和食欲下降...
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常吃这一物既能吃饱又能瘦身
2024-09-15未来之星：魔芋魔芋的减肥效果相信大家都听过，那么魔芋到底是什么?魔芋为天南星科植物魔芋的块茎。主要产于东半球热带、亚热带，我国为原产地之一，魔芋食品不仅味道鲜美，口感宜人，...
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瘦身霜什么时候用最有效 使用瘦身霜要点
2024-09-15一、乳液型瘦身霜睡前涂抹易吸收皮肤干燥的女生比较适合这类型的瘦身霜，乳液分子颗粒小易于皮肤吸收，同时水分含量比啫喱和膏霜要高。但由于轻薄的特点，乳液较易挥发不适合长时...
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哪些养生粥帮助女人瘦身
2024-09-151、脊肉粥取脊肉50克洗净切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥，加食盐少许调味，早晚空腹食用。《随息成饮食谱》载，猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴，起洭羸...
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健康瘦身8大饮食减肥法 让你吃吃就能瘦
2024-09-151、米粉减肥法就是用米粉来代替米饭的一种方法。米粉是一种低卡路里的食物，它可以增进肠胃的消化功能，预防和治疗成人病。2、海带海藻减肥法这是一种有效的瘦身方法，吃饭的时候...