18个月的宝宝可以吃什么

18个月的宝宝可以吃什么

18个月的宝宝可以吃什么，大多数18个月的宝宝已经不吃母乳了，但平时不能少了奶粉，而宝宝可以吃的辅食食谱也就更广泛了，而且还非常的美味，那么18个月的宝宝可以吃什么呢？

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1、香菇培根蛋卷：制作材料主要为鲜香菇、培根、洋葱、鸡蛋、植物油、奶油、盐。

做法：先把香菇和洋葱等处理干净，分别切碎，然后把培根切成小片。

锅内加热油后放入适量的奶油烧化，再加入培根、洋葱、香菇等炒熟，最后加盐调味即可盛出。

接下来先把打匀的鸡蛋取适量放入油锅，煎成蛋皮时倒入馅料，最后使用锅铲卷起来切段即可让宝宝食用。此种辅食食谱有非常好的提高宝宝免疫力、引起宝宝食欲的作用。

2、山药三明治：所需材料主要为适量的山药、熟蛋黄、小餐包、沙拉酱等四种。

做法：山药洗净放入锅内蒸熟后去皮和熟蛋黄一起压碎，再加适量的沙拉酱一起拌匀。

最后把小餐包的中间挖空，将准备好的山药蛋黄泥塞好即可让宝宝食用。这种辅食食谱具有健胃补脾的作用，适合小宝宝经常食用。

3、翡翠蛋条：所需材料为大头白菜叶、炒鸡蛋等两种，做法：将准备好的菜叶用水洗净，切碎后放入锅内加水煮熟，将炒熟的蛋切条。把煮熟的菜叶子和蛋混合，再加一点盐调味即可给宝宝食用了。虽然这种食谱非常清淡，但是所含的营养丰富，还具有促进宝宝肠胃蠕动的作用。

18个月的宝宝可以吃的辅食食谱就先为家长朋友们介绍到这里了，总的来说，虽然18个月的宝宝可以吃的辅食食谱比较多，但是家长朋友们在平时一定要帮助宝宝变换口味，不能觉得宝宝喜欢吃哪一种辅食就在一段时间内只让其吃一种，防止宝宝出现厌食的情况。

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12-24个月的宝宝每天吃什么

和一岁前一样，宝宝在一岁以后每天的食物摄入还是要保证五大类的基础结构。

>>> 奶和奶制品

每天360-480ML。奶是指母乳和配方奶，奶制品包含酸奶、奶酪、鲜牛奶等。

>>> 谷物

每天1-2碗。谷物泛指大米、全麦食物、面食一类的，尽量多吃些杂粮类的粗纤维谷物制品，营养会更全面。

>>> 蔬菜

每天4-8满汤勺。这里的汤勺指一般家里每个人用来喝汤的那种勺子，当然如果食物切得比较大块就不止这个量了。蔬菜指的是普通的家常蔬菜，绿叶菜、根茎类、豆类、瓜类、花菜类。

>>> 鱼虾、肉、蛋、豆

每天2-4满汤勺。鱼虾肉并不需要天天吃顿顿吃，每天和肉类、蛋类做些替换就可以了，鱼虾既可以是深海鱼，也可以是淡水鱼，肉类给宝宝吃还是要注意切碎。

>>> 水果

每天1/4 -1/2碗。水果不能和蔬菜混为一谈，季节性也很强，建议当季的水果都可以多多尝试，注意水果最好切成小块吃，不要榨汁喝。《给孩子喝鲜榨果汁，是爱他还是害他？》

一岁以后宝宝的食物中可以添加少量的盐、酱油等带有调味料，但仍然要以低盐、清淡为原则，以减低日后患高血压的风险。肉类腥味的食物中可以选用生姜、大蒜、小葱、洋葱等来去味道。要避免用咸味的菜汤来拌饭吃，一来容易摄入过高盐分，二来容易消化不良；避免吃香肠、腌制或罐头食品。

妈蜜们要注意，这个阶段不能吃的食物：

1、整粒的果仁、水生、糖果等；

2、 富有弹性的食物如果冻、鱼丸；

3.、黏口的食物如汤圆、棉花糖等。

此外，一定要避免追喂、边玩边吃、吃饭时大笑等，因为这会有吸入性风险。查看之前的文章《一颗米粒，都可能要了孩子的命！儿子的经历分享给大家。异物进了气管，爸妈该怎么做？》

每天怎么吃，辅食如何过渡到正餐

一岁前添加辅食很好理解，奶为主辅食为辅，但过了一岁很多妈妈就迷茫了，到底什么时候辅食应该正式转正成为正餐呢？

事实上我们并不用特别在意辅食什么结束，一岁多的宝宝，咀嚼能力已经有很大提升了，通常不再对糊状食物感兴趣，这时如果宝宝的臼齿已经长出，可以让他吃烧得稍软的米饭和剪碎的饭菜；到宝宝两岁时，就可以正常吃家人的米饭、剪断的面条、小肉块和菜段了。

所以可能是在16个月前后，也可能是在18个月前后，不自觉的就已经完成了这个过渡。总的来说，就是慢慢的，固体食物吃得更多，奶量逐步降低。

>>> 这样完成过渡

大约一岁时，食物以稠粥软饭和剁碎的`肉和菜为主。

大约一岁半时，软饭硬度适当增加，剪碎的肉和蔬菜，剪断的面条，切小块的水果，都是适合的食物。

大约两岁时，米饭软硬可以和大人的一样，肉粒和蔬菜段都可以进食。

>>> 这样安排一日三餐

一岁多宝宝的一次性进餐分量不要太多，一般来而言，可以安排早中晚三次正餐和2-3次点心。

点心时间要安排在正餐后的2-3小时，点心可不是指超市里的小零食，而是指新鲜切的水果块、小面包干、酸奶等。

宝宝的正餐时间要和我们同步，而不是在我们之前哦，请记得规律的进餐时间对宝宝的整体作息安排也很重要哦。

宝宝每顿饭，我们最好能有3个左右的菜式，这样可以避免不喜欢某种食物而吃得太少。比较合理的方式是，两个宝宝比较习惯吃的菜，和一个相对不习惯的菜。

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18个月的宝宝应该吃什么样的辅食，其实每个地区都是有不同习惯出现的，但是第一口辅食必须要吃米粉，这是宝宝增加辅食之前的基础，也是科学食用辅食的首选食物。

因为米粉中的营养物质非常的丰富，也可以补充宝宝所需要的能量，而且米粉中的营养物质特别的温和，宝宝的肠胃可以接受不会出现过敏的情况。

当宝宝们接受了米粉以后，才可以逐渐的将一些菜泥、肉泥或者是蛋黄泥放在米粉中给宝宝食用，这样也能够让宝宝更加的丰富了营养物质，减少宝宝出现偏食的现象。

妈妈们为宝宝添加辅食的时候，必须要掌握一个方法来进行喂食，千万不要一次性喂多种的食物，而且在添加辅食的过程中，更需要间隔4天左右的时间换不同新鲜的食物，这样宝宝们才可以在食用辅食的时候，营养物质更加的全面。