黑色素最好的排解方法

黑色素最好的排解方法

黑色素最好的排解方法，形容黑色素的原因是因为皮肤的黑色素无法及时排放出来，导致自己脸上长东西，黑色素是非常味道影响我们的容貌的，那么黑色素最好的排解方法有哪些呢？

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1、避免接触紫外线

黑色素的形成和紫外线息息相关，所以平时我们要减少强烈阳光的接触，特别是中午12：00后几个小时，阳光是最强烈的。出门要戴防晒伞，涂防晒霜什么。除此之外，我们日常接触的电子产品辐射中也带有对皮肤不良的成分，应加以注意。

2、日常饮食淡化黑色素

有皮肤病的人千万要注意不要涉及辛辣刺激、难消化的、油炸的食物，以及甘肥厚腻重口味一类，远离人工添加剂，慎用激素和避孕药。要多喝水，多吃蔬果。

利于祛斑的蔬果包括樱桃、菠萝、荔枝、苹果、红枣、柠檬、西红柿、草莓、黄瓜、柑橘、芦荟、胡萝卜、茄子、芹菜等。此外，含铜、锌等微量元素多的食物，如贝壳类、动物肝脏及一些酸性食物可加重黑色素沉积，要少吃。

3、养成良好的生活习惯

我们的身体是很敏感的，一点点小的伤害都会有所反应，如果疾病反应在皮肤上，就会表现出晦暗、炎症、色斑等。所以要想保养皮肤，一定要在平时养成一个良好的生活习惯。

特别是不能熬夜，会导致不少黑色素沉积。除此之外，三餐起居要尽量规律，早睡早起。每顿七、八分好就行，晚上九点后不要吃东西了，食物都是带点毒的，特别是甘肥厚腻的。劳逸结合，避免过劳，适当运动，培养一个好体质，就会光鲜照人。

4、情绪不好也会导致黑色素的沉积

如果经常生气，或者长期精神紧张压力过大，脸上及手臂等处就会长出难看的色斑，特别是脸上，所以平时要注意保持愉悦的好心情。中医也认为七情六欲会对身体造成伤害，反应在皮肤上就是晦暗无光，色素毒素沉积等。

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预防方法

无论是遗传或后天影响，预防雀斑时，都需要重点注意防晒。因为日光的照射会导致黑色素含量增加，令雀斑激发、甚至扩散。脸颊两处、颧骨、鼻梁等位置是雀斑高发区域，所以这些部位全面细致的防晒以及美白调理能够有效的减少雀斑形成或扩散。

护理手法

1、如果经过阳光曝晒，可以用化妆棉沾湿美白化妆水，来做湿敷5分钟。这么做是为了不要让黑色素不稳定的分解而残留在表层形成斑点。

2、清洁完毕后利用微热的毛巾，敷脸。大约3分钟。保持这个良好的习惯，让脸部的血液畅通。这样黑色素才不会堆积。

肝斑

因雌性激素荷尔蒙、体质、日晒 等影响而产生的色素沉淀。黄褐斑的出现多数与内分泌有关，尤其是和女性的'雌激素水平有关，月经不调、妊娠、服避孕药或肝功能不好以及慢性肾病都可能出现黄褐斑。此外日晒和精神因素也会加重斑点数量。

利用鱼际肌来按摩脸部，由内往外拉至耳穴。可以使用玫瑰果油来搭配手法按摩。玫瑰果油含有C&P，所以可以有效发挥VC作用。

预防方法

黄褐斑是伴随女性身体情况出现的一种肌肤问题，通常会因为妊娠时期、肝功能不好、心里压力大、日晒等情况出现。预防黄褐斑需要全面的内外调理。首先保持情绪的愉悦是保证身体健康的前提条件，其次，细致的防晒与美白护理是解决黄褐斑的重要外部护理。

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1、内分泌有关

内分泌市调是导致黑色素无法正常代谢形成斑的重要原因。如经期和妊娠期体内激素水平变化会影响黑色素产生。另外，内分泌不稳定时会导致情绪不稳定，间接引起色斑形成。

2、生活习惯

不管是饮食还是作息方面都会导致黑色素增多，促进黑色素生成，产生更多的黑色素颗粒，加上睡眠和饮食对皮肤代谢也有一定的影响，脸色自然越来越差。

那么如何清扫脸上黑色素斑呢？做好3招清扫黑色素

1、补充维生素C

维生素C可谓是被世界公认的“美白功臣”，维生素C具有抗氧化，分解黑色素的。作业，能防止皮肤细胞被氧化，增强肌肤抵抗能力。维生素C可以从日常水果正获取，如柠檬、猕猴桃、草莓、番茄等。

2、补充维生素E

维生素E和维生素C搭配是祛斑中不可缺少的营养物，维生素E具有抗自由基抗氧剂以及净化血管的作用，能很好的使黑色素正常排泄出体外

抑制住黑色素生成，防止色斑形成。天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。

3、白醋洗脸

把白醋混到温水中，晚上用来洗脸。白醋能够软化皮肤角质层。是黑色素跟谁角质层脱落，还具有杀菌的作用。白醋酸性比较强，建议一周使用1-2次即可，以免伤到皮肤角质层。

想要彻底的祛斑不管你使用什么祛斑产品，配合以上3招效果会更好，祛斑主要贵在坚持，别想着坚持1-2天就有效果。还要主要饮食作息，出门做好防晒，斑最怕的就是太阳和内分泌失调。

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睡好美容觉

晚上8点开始表面体温升高，一直到清晨6点，这时细胞在修护，肝脏在排毒，黑色素在代谢，一定要有良好的睡眠品质，否则用再好再贵的保养品，也是无用的！

多做美白按摩

井字型按摩法：手心先往横的方向按摩，再往直的方向按摩，一横一直，一横一直，波水式由内往外按摩，从额头、脸颊、下巴到颈项、持续1至3分钟。

避免色素沉着，清洁为大

除注重清洁外，洗脸时避免过度搓揉拉扯，动作要轻柔，以免促进麦拉宁色素活跃，或使痘痘发炎、刺激皮肤，最后色素沉着，又产生美白新敌。

多吃美白靓食多喝水

要想达到美白肌肤的目的，就要多摄取能防止黑色素形成的营养素。美白水果：柑橘、柠檬、草莓、番石榴、奇异果、木瓜、蕃茄等。美白食物：杏仁、豆浆、绿豆薏仁汤、莲子、百合、啤酒酵母、珍珠粉等。

自制化妆水美白面膜

用含有优质美白成分如维他命C、熊果素、洋甘菊抽取物等的化妆水来敷脸，能迅速镇定肌肤，对防止雀斑、黑斑很有帮助。

全年都要防晒

注意一下自己的防晒乳液中是否有氧化锌（ZnOxid)、二氧化钛（TiO2)、Parsol1789或Mexoryl等成份，其中任何一种都行，这样才能为肌肤覆上有效而全面的的阳光防护罩！

出门前美白润色法

善用美白润色技巧修饰肤色，可有意想不到的效果。不过可不要弄错遮瑕的颜色，以免弄巧成拙。