冬季保湿是对抗皮肤病的关键美容

冬季保湿是对抗皮肤病的关键美容

冬季保湿是对抗皮肤病的关键美容，冬天对于护肤具有挑战，怎么低于寒风带来的干燥刺激，光靠护肤品还是远远不够的，分享一篇冬季保湿是对抗皮肤病的关键美容，一起学学

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冬季除了注意保湿还要做好防晒工作

此外，由于广州地处南方，冬季日晒时间很长，长波紫外线或在不知不觉间损害皮肤，这种紫外线的“威力”甚至比夏季中波的破坏性更大!专家提醒，冬季防晒必不可少，出门晒太阳的宝宝必须避开正午阳光，而且得擦防晒霜。

现象：皮肤科患者盈门手足皲裂患者增五成

“最近来看手足皲裂的患者比之前增加了五成不止，现在还只是初冬，气温并没有降至太低，所以市民应高度警惕，否则皲裂还可能持续纵深发展。”杨慧兰介绍，手足皲裂是冬季常见皮肤病，它“钟爱”依附以下人群：频繁接触脂溶性或碱性物质的人员，如每日洗衣洗碗打扫卫生、不断接触各类清洁剂的家庭主妇;户外作业者，风吹日晒皮肤更易皲裂。

肤质本身敏感的人群也易在冬天“遭殃”

专家介绍，患者的手足部位皮肤往往会因缺少水分而干裂，严重者皲裂可至皮肤深部肌层，甚至产生疼痛、或影响手足自由活动，皮肤可看出长短深浅不一的裂口，尤其好发于手指和手掌屈侧、足跟、趾底、足侧等处。

肤质本身敏感的人群也易在冬天“遭殃”，因为皮肤瘙痒最爱在此时发生。“不少来看病的患者描述病情时都提到冬天脱下衣裤，就会看到很多细小白色皮屑从身上落下，其实正是这些似乎无关痛痒的皮屑在‘作祟’，它们会不断贴身刺激已经失水的敏感皮肤，从而导致瘙痒难耐。”

保湿篇：甘油+蜂蜜为何越用皮肤越干?

冬天保湿无论是对于爱美的女性，还是需要克服各类皮肤病的家庭主妇、户外工作人员、敏感肌肤者，都非常关键，因为皮肤的角质层含水量一般是在20%~30%，如果含水量低于10%，角质层正常代谢就将打乱，功能受到影响，皮肤就会像干涸的土地一样变得粗糙紧绷，出现干燥脱屑和缺水小细纹，容易引发皮肤疾病。

冬季保湿养肤步骤

步骤一：洁肤水温

寒冷的冬天，热水洗完后脸上会变得非常紧绷，这是因为水温太高，使脸上的水分挥发的更快，仅有的`油分也被洗掉了。想要使脸上不那么干燥，就把洗脸的水换成冷水吧，冷水不但能给肌肤保湿，还能增加皮肤的抵抗力。

步骤二：洁净肌肤，清除刺激源

洗完脸后就是洁面乳的选择了，干燥的皮肤选择温和的保湿效果强的洁面乳。温和保湿洁面乳/氨基酸洁面泡沫（温和保湿型),泡沫细腻丰富，温和不刺激。而且也适合敏感肌肤，可以有效的洁净肌肤，清除刺激源。

步骤三：瞬时补水，镇静肌肤

肌肤清洁工作做完后，就要使用润肤水给肌肤补充水分了。保湿润肤水（加强型）/保湿喷雾，中分子透明质酸强效保湿，小分子寡聚透明质酸长效锁水，让你肌肤水分饱满。

步骤四：隔离外界污染，紫外线

出门前一定要做好隔离保护。避免雾霾或者紫外线对皮肤的伤害。冬季臭氧层变薄，而且肌肤循环代谢机能迟缓、减慢，皮肤更新和修复的功能减弱，此时更容易受到紫外线的侵害。光子冷凝胶有效吸收的紫外线，持续八小时的有效防护，让你的肌肤全天候的保养。

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1. 清洁皮肤

冬季往往较为干燥，皮肤容易缺水，同时，风沙大灰尘多，容易附着毛孔。清洁时可选择温和不刺激的洁面乳。用温水或冷水洗脸。洗澡水温也要控制在37℃左右，沐浴时间最好控制在15分钟左右，用保湿沐浴液，洗完后，要涂抹润肤露。

2. 肌肤保湿

肌肤干燥会影响皮肤屏障功能，继而诱发很多其他的肌肤问题，比如敏感肌、皮炎等。选择具有补水保湿功能的护肤品。敏感肌亦可选用安全性较高的医用护肤品。

3. 注意防晒

尽管冬季气温降低，但紫外线可不会减弱，所以防晒依然很重要。可根据工作环境，选择合适防晒系数及防御紫外线UVA能力的防晒霜。如果肌肤敏感严重，可采用物理防晒，如打遮阳伞、戴口罩等。

4. 饮食调理

养阴清热、滋阴润燥是冬季护肤的饮食原则。中医认为，“肺主皮毛”，具有甘润养肺、生津润燥的瓜果食物，都有一定的护肤养颜功效，如梨、百合、红枣、山药、芝麻、银耳等。还应多吃富含维生素C的水果，像橙子、奇异果、草莓等。少吃煎、炒、烤、炸食物；少食葱、姜、蒜、辣椒等；少喝烈性酒等。一定要记得多喝水或汤。

5. 注意休息

最后，保证充足的睡眠，保持心情愉悦等等，这些都有助于肌肤的新陈代谢，让我们在冬季拥有好肌肤。

冬天的皮肤护理着重点在于保湿

重点在于保湿

一、如果你的皮肤 是干性 的，晚上用洗面奶 均匀地擦在脸上，按摩几下后用温水 洗净，脸温热时抹上油性 护肤脂，以防止脸部 皮肤干燥。即使是油性皮肤 ，也不可忽视洗脸后抹上面霜 ，以补充皮肤失去的水分 。

二、当你从冷空气 中进入室内 或外出前，切忌不要洗脸，可加用乳液 或化妆水 以使皮肤柔滑。

三、如果在寒冷的天气 里，你的脸色有点泛白，那么，你就该选用暖色系列 而不是含太多白色的化妆品 ，以使皮肤红润光泽 。

四、在冬天，手的保养也不可忽视，时常在手上涂些护肤霜 ，由指尖抹向手腕，并适当进行按摩，使肌肤 完全吸收。

五、当你从寒冷的户外 走入温暖的室内时，会发现双手又红又肿，感到又麻又热。这时，你把手高举过头顶一、二分钟后再放下，可以帮助你的血液循环 。

六、适当偶尔做一做汗蒸,让皮肤舒展一下