皮肤敏感发红怎么办吃什么可以调理

皮肤敏感发红怎么办吃什么可以调理

皮肤敏感发红怎么办吃什么可以调理，每个人的皮肤都有不同的特性，对于身边环境事物的接触程度或者对于一些食物、护肤品的耐受程度都不一样，作为一个敏感肌的人其实是很苦恼的，下面看看皮肤敏感发红怎么办吃什么可以调理

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脸上皮肤过敏的，应该要做好面部皮肤的保湿以及维生素的补充处理，所以建议一定要多吃一些水果蔬菜；

但是要建议吃一些温性的，不要吃一些热性的过热的食物，会导致过敏的情况更加的严重，建议可以多吃一些苹果，青菜，胡萝卜等，可以帮助进行饮食的调节；

不要吃橘子等容易导致上火的食物，花椰菜，西兰花等也可以进行补充调节，冬瓜，苦瓜也建议可以多吃。

蜂蜜：专家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：

一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。

二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

大枣：日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。

凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。服用方法为：

1、红枣10枚，水煎服，每日3次。

2、生食红枣，每次10克，每日3次。

3、红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。 金针菇:经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。

新加坡的研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

不久前，台湾的科研人员也进行过类似试验，期望用金针菇来解决当地近1/3人群罹患的过敏性疾病。

胡萝卜:最近，日本专家发现胡萝卜中的'β－胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

据有关报道，日本专家通过实验鼠研究发现，β－胡萝卜素能调节细胞内的平衡，使实验鼠较难出现过敏反应。

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敏感肌的表现

1、对外界冷热的刺激容易出现泛红、发热、瘙痒等反应，严重会出现红肿和皮疹。

2、伴有肤色不均的烦恼，炎症褪去容易留下印痕或斑点。

3、脸上有红血丝，皮肤薄，角质层不全，容易脱屑、过敏。

4、保水能力差，皮肤紧绷干燥。

5、突然出现很多原因不明的痘痘，使用任何祛痘产品都无效。

敏感肌应该注意什么？

切忌去角质

角质薄和角质损伤是造成敏感的主要原因。因而保养的首要原则就是维护角质不受伤害。清洁时注意不可过度，不要选用皂型洗剂，因为所含的界面活性剂是分解角质的高手，最好使用乳剂或非皂性的清洗剂，至于磨砂膏、去死皮高等产品更应该敬而远之。敏感肌可以用艾诗普蕊舒缓洁面乳，温和洁面。

重视防护

敏感性肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，肌肤极易老化！因此，应该注意防晒品的使用，防晒品的成分也是容易造成刺激敏感的因素之一。所以最好不要直接涂在皮肤上，在擦上基础保养品做隔层，然后再涂上一层防晒品会比较好。

敏感肌的日常防护

如果你很不幸的成为了敏感性肌肤，那么在日常生活中一定要注意防护，某些不起眼但却是很不当的行为会刺激你脆弱的肌肤，让它加速衰老。

洗脸水忌过烫。洗脸时最好用流水，且用温水。洗过后，可以用冷毛巾冷敷一下。忌用很热的水。

洗澡和洗脸分开。洗澡水过烫，根本不适宜用来洗脸，其他皮肤一样，更别说敏感性肌肤了。所以一定要分开来洗。

吃的方面一样要多加注意。烧烤一定不能吃，对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水。煎炸的要少吃，当然最好也是不要吃，不管是主食还是零食。辛辣的也要少碰为妙。同时也要少抽烟饮酒。

忌蒸桑拿。敏感性肌肤要绝对禁止蒸桑拿。不管是干蒸还是湿蒸。

少按摩。敏感性肌肤要少按摩，且时间不能超过十分钟，按摩力度要十分轻揉。

忌热喷。不管是在美容院，还是在家里，都不要用热蒸气进行热喷。

严格防晒。紫外线对于敏感性肌肤来说也是要命的。应该要全年防晒。不仅是在室外，在室内也必须注意，自己的住家不要用太多日光灯，因为日光灯也是含有紫外线的。

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敏感肌一般分为3种：

1、干敏：干性敏感性皮肤，一般是由于皮肤长时间缺水导致的皮肤干燥，皮肤没有完备的水脂膜，屏障功能差，在使用一些功效护肤品的时候皮肤耐受性差，出现的痛痒发红的表现。

2、油敏：油性敏感性皮肤，油皮的人皮肤表面经常油光满面，出现敏感的相对少，但伴随着皮肤潜在炎症状态时，对外界刺激耐受性差，使用控油产品常会出现不适症状。

3、神经敏：指皮肤长期屏障功能不全或反复炎症反应之后，皮肤末梢神经出现敏化，外界理化刺激都可能使皮肤产生不适症状，脸上出现痛痒感觉，严重时诱发神经源性炎症反应出现红肿症状。

敏感肌重在预防，倘若不幸有了敏感肌，也不要垂头丧气，建议专业人员的指导下使用专业的修护类护肤品进行改善。