红心火龙果功效和作用

红心火龙果功效和作用

红心火龙果功效和作用，常见的火龙果是白色的，红心火龙果也是火龙果的一种，红色的火龙果味道比白色甜很多，而且营养价值也是非常的丰富的，以下分享红心火龙果功效和作用。

　　红心火龙果功效和作用1

1、防止血管硬化。

火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；同时还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

2、排毒护胃。

红心火龙果中富含一般蔬果少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而发挥解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、美白减肥。

红心火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4、预防贫血。

红心火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

5、其他功效：

红心火龙果果实汁多味甜。除鲜食外，还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。

　　红心火龙果功效和作用2

1、养颜美容。

红心火龙果中维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，这些成分对于养颜美容具有很好的功效。

2、排毒瘦身。

对于红心火龙果来说，其中含有比较多的植物性白蛋白，能与人体中的重金属离子相结合，然后从人体中排出，达到排毒的作用。同时对于人体减肥也有很有帮助的。

3、预防贫血和血管硬化。

贫血的原因是由于人体血液中铁元素不足造成的，而火龙果中的含铁量相比其他水果来的高，对于预防贫血有帮助。同时火龙果中花青素含量较高，特别是里面果肉是红色的这种红色果肉火龙果，含量更高，对于预防血管硬化，抗衰老等很有益处。

4、红心火龙果还具有可预防便秘。

促进眼睛健康，增加骨质密度，助细胞膜生长，增加食欲等方面的功效。

5、红心火龙果中花青素含量较高。

花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的.作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

红心火龙果的禁忌

火龙果不能和牛奶一起食用，也不能和寒性食物一起食用。另外有些人是不适合吃火龙果的:

1、腹泻的人不要吃。火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。

2、女性少吃。女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。

3、来大姨妈的时候别吃。女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。

4、气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。

5、孕妇吃要慎重。火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。

6、糖尿病人不能多吃。火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

　　红心火龙果功效和作用3

1、红心火龙果能抗衰老

红心火龙果最重要的功效就是抗衰老，这种火龙果中含有大量的花青素，而花青素又是一种天然的抗氧化成分，人体吸收这种物质以后，可以减少身体氧化，也能清除自由基，从而也就减少了多种衰老症状的发生。

2、红心火龙果能促进消化

红心火龙果中含有一些植物纤维素，另外它果肉中还含有一些芝麻状的种子，这些物质进入人类肠道以后，可以促进消化液分泌，也能加快肠胃蠕动，能提高它们的消化功能，也能减少多种消化不良症状的发生。

3、红心火龙果能补血

红心火龙果中含有多种微量元素，其中微量元素铁的含量特别高，这种物质能促进血红细胞再生，也能提高人体的造血能力，平时经常食用可以补血，也能治疗人类的缺铁性贫血。

另外红心火龙果还是一种低热量，高纤维的特色水果，它的水溶性纤维含量特别高，能清理人体内的毒素，也能减肥瘦身。

如何选购火龙果

1、挑选火龙果看品种

火龙果这种水果可以分为三个不同的品处，其中黄皮白肉的质量最好，营养价值最高，再就是红皮红肉的红龙果，最差的就是红皮白肉的火龙果，不过市场上黄皮白肉的火龙果比较少见，建议大家最好购买红皮红肉的火龙果。

2、挑选火龙果看重量

平时挑选火龙果时可以看重量，火龙量的重量越重越好，说明它的水分多，果实越饱满，营养价值越高，购买的时候可以直接用手去掂一下它的重量。

3、挑选火龙果看颜色

挑选火龙果时可以看颜色，火龙果的果皮越红越好，说明它的成熟度高，如果表皮不红说明火龙果还没有熟透，另外火龙果外层的鳞片状部分则是越绿越好，如果出现枯黄则说这些火龙果已经不新鲜了，不建议购买。